Đumbir i limun: Mješavina za mršavljenje i zdravlje

Nutricionisti su dokazali da je đumbir s limunom čudesan lijek i mnoge žene širom svijeta koriste ovaj divan i učinkovit napitak za mršavljenje.

Ovaj članak detaljno opisuje kako pripremiti mješavinu limuna i đumbira za mršavljenje kod kuće, opisuje kako pravilno uzimati lijek za učinkovitiji postupak mršavljenja.

Hemijski sastav

Hemijski sastav đumbira je jedinstven. U korijenu su sve korisne komponente koje utječu na čovjekov metabolizam, ubrzavajući ga, što dovodi do gubitka kilograma. Stoga je odgovor na uobičajeno pitanje je li moguće smršaviti uz pomoć đumbira i limuna i kako - da, možda čak i napraviti piće kod kuće. Razgovarajmo o komponentama detaljnije:

• Esencijalna uljasadržan u đumbiru, daju mu jedinstveni miris, a pomažu i jačanju imunološkog sistema, što je važno prilikom mršavljenja.
• Ginegrol - ova organska supstanca sadržana u đumbiru snažan je metabolički ubrzivač u tijelu, uklanja toksine i toksine, što vam omogućava brzo mršavljenje pomoću mješavine đumbira i limuna.

Đumbir u procesu mršavljenja u svom sastavu:

1. ubrzava metabolizam;
2. poboljšava apsorpciju masti;
3. promovira njihovo brzo razdvajanje.

100 g limuna sadrži 40 mg vitamina C, koji je snažan antioksidans i ubrzava metabolizam u ljudskom tijelu, povećavajući metabolizam. Limunov sok, zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline u sebi, povećava lučenje želuca, što doprinosi brzom probavljanju hrane.

Korist i šteta

• Mješavina đumbira i limuna preporučuje se za mršavljenje, jer ubrzava metabolizam u tijelu i može smanjiti apetit.
• Uklanjanje toksina podmlađuje telo. Ovaj napitak tijelu daje energiju, stimulira proces salivacije i hrana se dobro probavlja. Naslage masti brzo se razgrađuju i ne odlažu u tijelu, holesterol se dobro razgrađuje.

Uprkos ovim korisnim kvalitetama pića, trebali biste obratiti pažnju na njegove kontraindikacije.

• Ovu smjesu ne primjenjujte na ljude koji pate od gastritisa, čira na želucu, žučnih kamenaca, epilepsije, na temperaturama iznad 38 ⁰C, groznica.
• Ne preporučuje se uzimanje pića: mlade majke koje hrane djecu, trudnice u 3. tromjesečju, osobe alergične na esencijalna ulja.
• Kada uzimate lijekove, također se morate suzdržati od uzimanja napitka, jer to utječe na učinkovitost lijeka. Potrebna je konsultacija sa svojim liječnikom.

Ovdje smo razgovarali o prednostima, kontraindikacijama i svojstvima đumbira.

Kako kuhati kod kuće: kako kuhati, kuhati i pravilno uzimati?

Pomiješajte sa medom

Sastav:

• đumbir - 200 g;
• limun - 1 kom .;
• med - 200 g.

Priprema:

1. Operite, ogulite, nasjeckajte đumbir renderom, blenderom ili mlinom za meso.
2. Limun narežite na kriške, izvadite sjemenke, sameljite zajedno s korom na bilo koji način.
3. Pomiješajte đumbir sa limunom, dodajte med, kuhajte po ukusu (1 kašika) i dodajte cimet, sve promiješajte, dobro zatvorite poklopcem i stavite u frižider.
4. Uzmite: 1 kašičicu mješavine nakon doručka.

Zeleni čaj

Sastav:

• kuhanje zelenog čaja;
• rendani đumbir - 1 kašičica;
• limun - 4 kriške;
• med po ukusu;
• karanfilić - 3 kom.

Priprema:

1. U šalici pomiješajte: 1 kašičicu đumbira, 4 klinčića limuna, 3 karanfilića.
2. Smjesu prelijte vrućim listovima zelenog čaja, pustite da se kuha 10 minuta.
3. Prije pijenja čaj procijedite i dodajte med po ukusu.

Čaj trebate uzimati vruć, samo ćete u ovom slučaju dobiti rezultat gubitka kilograma.

Sok

Za pripremu 0,5 litre soka od citrusa trebat će vam:

• pomorandže 4 kom .;
• limun 3 kom .;
• korijen đumbira 50 gr .;
• beli luk 2 češnja;
• ekstra djevičansko maslinovo ulje 2 žlice l.;
• mljevena crvena paprika 1 prstohvat.

Priprema:

1. Operite naranče, prerežite na 2 dijela i iscijedite sok sokovnikom za citruse.
2. Limun prepolovite i na isti način istisnite sok.
3. Ogulite đumbir, nasjeckajte i stavite u blender.
4. Ogulite češnjak i dodajte u blender.
5. Sok od limuna i naranče sipajte u blender, ulijte maslinovo ulje i dodajte crvenu papriku.
6. Tucite 1-2 minute. Sipajte u čaše.

Sok morate uzimati ujutro, jer će pospješiti rad gastrointestinalnog trakta i stimulirati ga na početku dana, daje snagu, snagu, energiju, a također uklanja toksine iz jetre.

Sa paprom i mentom

Sastav:

• 1 litar vruće vode;
• 3 kašike žlice nasjeckanog đumbira;
• 5 kašika kašike meda;
• prstohvat mljevenog crnog bibera;
• lišće nane.

Priprema:

1. Prokuhajte vodu, dodajte đumbir, sklonite s vatre.
2. U smjesu stavite med ili šećer, promiješajte i procijedite, dobro iscijedite đumbir.
3. Dodajte biber, možete uliti malo soka od naranče ili limuna.

Uzmite vruće odmah nakon pripreme.

Sa javorovim sirupom

Sastav:

• 1 kašika kašike ključala voda;
• 1 kašičica naribanog đumbira;
• 3 kašike kašike javorovog sirupa.

Priprema:

1. U šalici s kipućom vodom skuhajte 1 kašičicu đumbira, pustite da se skuha, filtrirajte.
2. Čaju od đumbira dodajte javorov sirup za ukus.

Uzimamo vruće odmah nakon pripreme.

Crni čaj sa grejpom

Sastav:

• voda 250 ml;
• crni čaj 0,5 žličice;
• 5 g sitno sjeckanog đumbira;
• 1/4 komada grejpa;
• šećer po ukusu.

Priprema:

1. Prokuhajte vodu.
2. Naribajte đumbir na gruboj ribež ili ga nožem isecite na sitne komade.
3. Narežite grejp na sitne komade.
4. Stavite sve sastojke u finu mrežicu čajnika, prelijte kipućom vodom, zamotajte i ostavite da se kuha.
5. U kotlić dodajte kipuću vodu i sipajte u čaše, možete dodati kriške grejpa.

Uzmite vruće odmah nakon pripreme, možete dodati malo cimeta (o mješavini za mršavljenje s đumbirom i cimetom možete pročitati ovdje).

Limunada

Sastav:

• 300 g đumbira u prahu (ovdje smo govorili o upotrebi suvog đumbira za mršavljenje);
• sok od 1 limuna.

Priprema:

1. Pomiješajte prah đumbira sa sokom od 1 limuna.
2. Kašu stavimo u posudu, zatvorimo poklopac, stavimo u hladnjak preko noći da se smjesa dobro ulije.
3. Možete uzimati po stopi od 1 žlica. kašiku u čaši vode. Nakon što se limunada ulije, možete je procijediti.

Topla infuzija

Sastav:

• 300 g sitno naribanog đumbira;
• sok od 1 limuna.

Priprema:

1. Pomiješajte đumbir sa sokom od 1 limuna.
2. Kašu stavimo u posudu, zatvorimo poklopac, stavimo je u hladnjak preko noći da se smjesa dobro ulije.
3. Možete uzimati po stopi od 1 žlica. Nakon što se napitak ulije, možete ga procijediti. Pijte toplo tokom dana.

Sa krastavcem

Sastav:

• 10 čaša čiste vode;
• 1 kašičica nasjeckanog đumbira;
• 1 limun;
• 1 krastavac;
• lišće nane.

Priprema:

1. Ogulite krastavac.
2. Limun sa koricom i oguljeni krastavac narežite na tanke ploške.
3. Uzmemo odgovarajuću posudu, ulijemo vodu, u nju stavimo narezani limun sa krastavcem, nekoliko listova mente.
4. Sve temeljito promiješajte.
5. Stavili smo ga u hladnjak preko noći da se napitak napije.

Uzmite čašu pića prije jela i između obroka tokom dana. Preporučuje se za 1 sedmicu.

Sa jabukom

Sastav:

• 500 g kipuće vode;
• 1 kašičica nasjeckanog đumbira;
• ½ jabuka;
• sok od limuna;
• med 1 žličica

Priprema:

1. Naribajte đumbir s korom.
2. Narežite jabuku na sitne komade.
3. Sve sastojke stavite u posudu i napunite vodom čija temperatura treba biti 90 ⁰C, ostaviti da se ulije.
4. Procijedite piće.

Prije pijenja, piće se mora zagrijati do 80 ° C ⁰C, nemojte kuhati.

Više recepata za napitke od đumbira za mršavljenje možete pronaći ovdje, a razne proizvode od đumbira ovdje.

Koji je od gore navedenih radnih recepata najefikasniji?

Od svih gore navedenih domaćih napitaka od đumbira i limuna za mršavljenje, recept sa zelenim čajem smatra se najučinkovitijim. Zeleni čaj je moćan antioksidans, a kada se priprema s đumbirom i limunom, jako sagorijeva višak masnoće. Za mršavljenje morate čaj s đumbirom i limunom piti najmanje nekoliko puta dnevno. Da čaj ne postane gorkast, dovoljno je davati 2 minute.

Na našem portalu možete pročitati o upotrebi suvog i ukiseljenog đumbira u procesu mršavljenja.

Moguće nuspojave

Pijenje đumbira s limunovim napicima, iako imaju puno korisnih svojstava i doprinose gubitku kilograma, morate biti oprezni, jer mogu se javiti neželjeni efekti:

• mogu se pojaviti komplikacije kod trudnica, maternica može postati tonirana;
• ne možete uzimati piće dojiljama, jer đumbir prodire u mlijeko i može naštetiti djetetu;
• kod čira na želucu, dvanaesniku, jer limun i đumbir povećavaju kiselost želuca;
• ne preporučuje se uzimanje pića noću, jer ima uzbudljiv učinak i možda nećete zaspati;
• ne preporučuje se uzimanje pića osobama koje pate od poremećaja centralnog živčanog sistema, jer ima uzbudljiv učinak.

Korisno je i efikasno uzimati napitke od đumbira i limuna za mršavljenje, osim za gore navedene slučajeve. Morate se pridržavati sljedećih pravila: kurs uzimanja napitaka za mršavljenje ne smije biti duži od dvije sedmice, ne pijte ih 4 sata prije spavanja zbog njihovog toničnog učinka.

Video o prednostima lijekova od limuna i đumbira i kako ga pravilno uzimati za učinkovito mršavljenje kod kuće:

Pogledajte video: MEDENA VODA ZA MRŠAVLJENJE. i želučanu kiselinu (Juli 2024).