Mogu li svom djetetu dati limun i kada da ga pokušam dodati u prehranu?

Send

Svakom roditelju je važno da njegova djeca jedu samo zdravu i korisnu hranu. Limun je prepun vitamina i minerala.

Korisna svojstva ploda prepoznaju i predstavnici službene medicine i narodni znalci. Da li su agrumi zaista dobri za djecu? Kada ih početi uzimati? Mogu li limuni nanijeti značajnu štetu tijelu?

Predlažemo da se upoznate sa prednostima i nedostacima upotrebe limuna, kao i da naučite šest recepata za tradicionalnu medicinu koji će vam pomoći da se nosite sa prehladama, povraćanjem i drugim bolestima.

Sa koliko godina možete davati hranu?

Kada djetetu možete dati limun da proba, da li je moguće za bebu do godinu dana i u koje vrijeme smije jesti voće? Od 6. mjeseca možete pozvati dijete da proba limunov sok razrijeđen vodom s dodatkom šećera. Ako nakon testa nema znakova alergije ili malaksalosti, od 8 mjeseci počnite uvoditi limun kao komplementarnu hranu. U ovom dobu beba je u stanju razlikovati kiseli ukus, ali to ne znači da će joj se svidjeti.

Ako je vaše dijete sklono alergijskim reakcijama, odgodite početak degustacije limuna do 3-5 godina. Također imajte na umu da može postojati potpuna netolerancija na tijelo ploda.

Korisne karakteristike

Hemijski sastav

Limun sadrži veliku količinu vitamina i minerala, kako u pulpi voća, tako i u kori. Plodovi su zasićeni alkalnim elementima kao što su:

kalijum (163 mg);
kalcijum (40 mg);
fosfor (22 mg);
magnezijum (12 mg);
natrijum (11 mg);
sumpor (10 mg);
cink (0,13 mg).

Takođe uključuje:

vitamin A (2 μg);
Vitamini grupe B (0,33 mg);
vitamin C (40 mg);
vitamin P (0,2 mg);
vitamin E (0,2 mg).

Limun sadrži do 8% organskih kiselina i do 3% šećera... Jedan od sastojaka limuna je limunska kiselina. Potiče proizvodnju limunovog soka, učestvuje u reakcijama metabolizma masti, ugljikohidrata i proteina. Među korisnim elementima su terpeni, pektin, tanini. Žlica kore jednog limuna sadrži 13% dnevne vrijednosti vitamina C, a sok jednog limuna 33%.

Indikacije za upotrebu

Limunska kiselina povećava apetit, što je korisno za bebe koje stalno ne žele jesti.
Pektinske supstance garantuju uklanjanje teških metala iz tijela.
Vitamini A i C štite od brojnih mikroba i virusa, djeluju kao odbrana tijela.
Sok od limuna dobar je za kardiovaskularni sistem i rad bubrega.
Vitamin D smatra se neophodnim za dječje tijelo, blagotvorno djeluje na pravilan razvoj djeteta, štiti od rahitisa i jača nestabilan imunitet djece.
Korisno za bolesti kao što su hronični tonzilitis, faringitis, stomatitis.

Neželjeni efekti i mjere predostrožnosti

Kontraindikacije

Uz sve gore spomenute blagodati, limun i dalje štetno djeluje na zdravlje. Ipak, pripada porodici citrusa, koji su često jaki alergeni.

Pedijatri ne preporučuju jesti limun, jer je višak limunske kiseline štetan za bebin želudac i crijeva. Takođe, sadržaj dovoljne količine voćnih kiselina u proizvodu uzrokuje negativan učinak na caklinu zuba.

Za upalne procese u tijelu koristite limun kod prvih znakova upale. U protivnom će upotreba limuna pojačati iritaciju koja se pojavila, pogoršati bol, zaustaviti procese zatezanja rana koje krvare.

Ograničenja i mjere predostrožnosti

Ako osjetite alergijsku reakciju na limun, prestanite ga konzumirati. Treba shvatiti da ako su bebini roditelji skloni alergijskim reakcijama, a još više agrumima, beba će vjerojatno imati alergiju. Isto, nakon prvog uzimanja limuna na koži oko usana može se pojaviti osip koji nije povezan s alergijskom reakcijom... U tom slučaju potrebno je napraviti pauzu od upotrebe proizvoda 3-5 dana.

Da biste spriječili da voće uništi zubnu caklinu i izazove iritaciju gastrointestinalnog trakta, ne biste se trebali zanositi konzumacijom limuna. U malim količinama limun i limunov sok korisni su za zdravlje i uopće neće štetiti tijelu, trebali biste znati i razumjeti mjeru.

Kako ući u prehranu?

Za djecu od šest mjeseci dodajte 3-5 kapi limunovog soka u čaj ili kompot, a zatim, ako se zdravstveno stanje nije pogoršalo, povećajte dozu u razumnim granicama.

Starija djeca se potiču da limun probaju kao dopunsku hranu, narezanu na male kriške. Postoji velika vjerovatnoća da će se djetetu svidjeti okus voća, jer su receptori na djetetovom jeziku slabo razvijeni i ne osjećaju u potpunosti okus limuna. Ako, ipak, djetetu kiselkasti okus citrusa nije ugodan, izrezane kriške možete posipati šećerom. Šećer će spriječiti višak kiselosti i pomoći u poboljšanju nepca.

Medicinska upotreba

Svaka domaćica može pripremiti sljedeće jednostavne recepte s limunom kako bi spriječila razne bolesti.

Za čireve u ustima

Dajte bebi 1-2 male kriške limuna da žvače... To više nije potrebno, jer će limunska kiselina u ovom slučaju oštetiti krhku caklinu. Ako ova metoda ne pomaže riješiti čir, savjetujemo vam da posjetite liječnika.

Da ojača imunitet

Blagodati i učinci limuna na imunološki sistem već su gore opisani. Ako mu dodate med i đumbir, rezultat će biti zapanjujući.

Postoji jednostavan recept:

uzeti oljušteni korijen đumbira (2 kom.);
dodajte svježi med (oko 400 grama) i 2 limuna s tankom kožicom.

Dobivenu smjesu koristimo unutra, malo po malo. Pripremljena smeša će trajati dve nedelje.

Za upalu grla

Ako osjetite upalu u grlu, grgljajte limunovim sokom. Da biste to učinili, iscijedite četvrtinu limuna i dodajte 150 ml vode. Dobivenom otopinom isperite grlo jednom na sat. Nakon nekoliko dana dijete će osjetiti olakšanje.

Sa prehladom

Pri prvim znacima prehlade pripremite mješavinu limuna, maslaca i meda:

limun prelijte kipućom vodom, a zatim ga uvijte kroz mlin za meso;
u dobijenu masu dodajte 100 g omekšanog maslaca i 1 kašiku meda;
temeljito promiješati i dobiti homogenu masu koju koristimo za izradu sendviča.

Usput, bolje je dati prednost crnom hljebu.

Od povraćanja

Kod povraćanja uzrokovanog probavom, pomiješajte pola žličice limunovog soka sa žličicom prirodnog meda. Takav lijek pomoći će ublažiti povraćanje.

Protiv dijareje

Proliv je čest kod male djece, ali nikako ne bezazlen. Ako bebu muči proljev, važno je voditi računa o uspostavljanju ravnoteže vode i soli. To se može učiniti razrijeđenim limunovim sokom. Da biste to učinili, u čašu pomiješajte žlicu soka, prstohvat soli i šećer. Dajte djetetu pripremljeni rastvor u malim obrocima, po žličicu.

Limun je skladište korisnih vitamina i minerala. Međutim, ne biste trebali biti fanatični oko upotrebe ovog voća. Kontraindicirana je za novorođenčad, starija djeca mogu se postepeno uvoditi u komplementarnu hranu i pomno pratiti tjelesnu reakciju. Liječnici savjetuju počevši od 8-10 mjeseci.

Limun sprečava razvoj ozbiljnih prehlada, jača imunitet i pomaže u prevenciji gastrointestinalnih poremećaja. Neće nanijeti nikakvu opipljivu štetu; uz pravilno doziranje, limun je koristan kao i bilo koji drugi lijek. Ne bojte se koristiti ga u medicinske svrhe, ali imajte na umu da ako imate i najmanji znak alergije ili drugih poremećaja, prestanite uzimati limun i posjetite svog liječnika.

Send