Ljekovita voda sa đumbirom: što je dobro, a tko loše? Šta mu se, osim limuna, dodaje?
Liječnici i naučnici savjetuju svakodnevno pijenje vode od đumbira. Voda od đumbira smatra se dobrim sagorijevačem masti i također sadrži mnogo bioaktivnih sastojaka. Takva voda je i korisna i štetna.
Glavno je znati što voda đumbira donosi u ljudsko tijelo, kako ga pravilno pripremiti i koji su mogući neželjeni efekti njegove upotrebe.
Hemijski sastav pića
Nutritivna vrijednost pića na 100 grama je 2,09 Kcal, što je 8 kJ.
- masti - 0,1 g;
- proteini - 0,1 g;
- ugljeni hidrati - 0,27 g.
Ljudi najčešće koriste rizom biljke, jer sadrži sljedeće elemente:
- Celuloza.
- Mineralne i korisne supstance - fosfor, gvožđe, kalcijum, cink.
- Ugljikohidrati.
- Razni vitamini - treća i šesta grupa, A, C, PP i grupa B.
- Aminokiseline su valin, triptofan i oleinska kiselina.
Voda od đumbira sadrži hemijske elemente kao što su:
- Vitamini grupe B, C, E, PP i NE.
- Makronutrijenti - kalijum, magnezijum, fosfor, kalcijum i natrijum.
- Elementi u tragovima - gvožđe, cink, bakar, mangan i selen.
- Steroli su fitosteroli.
Korist i šteta
Đumbir se smatra pomoćnim sastojkom lijekova, stoga se najčešće koristi u tradicionalnoj medicini.
Sastojak ima takva svojstva:
- baktericidno;
- tonik;
- protuupalno;
- diaphoretic;
- sedativi;
- imunostimulirajuće.
Voda od đumbira - blagodati:
- Puni tijelo energijom.
- Smanjuje apetit.
- Uklanja višak tečnosti iz tijela.
- Aminokiseline razgrađuju uskladištene masti.
- Normalizuje nivo holesterola.
- Čisti crijeva, uklanja toksine i druge štetne tvari.
- Pozitivno djeluje na metabolizam, usporava proces starenja.
- Utječe na opće stanje osobe i njegovo zdravlje.
- Poboljšava rad štitnjače.
- Povećava se aktivnost mozga.
- Elementi koji nedostaju u tijelu nadoknađuju se - cink i kalcij.
Dobar rezultat možete dobiti ako redovito konzumirate vodu od đumbira.
Ovaj alat donosi ne samo koristi, već i štetu:
- Može izazvati alergijsku reakciju.
- Pogoršati bolest probavnog ili izlučujućeg sistema.
- Uzrokuje poremećaje spavanja.
- Stimulacija kontrakcija maternice.
- Pogoršava vrućicu na visokoj tjelesnoj temperaturi.
Prije upotrebe obavezno se posavjetujte s liječnikom. Ne preporučuje se uzimanje vode od đumbira osobama sa srčanim oboljenjima, trudnicama i dojiljama. Ova lista uključuje i one koji pate od dijabetesa i ljude koji se pripremaju za operaciju.
Recepti: kako napraviti i popiti malo vode, je li moguće ujutro?
Đumbir je svestrani lijek koji se dodaje raznim jelima i priprema zdrava pića. Proizvodi koji uključuju đumbir postaju ljekoviti.
Classic
Voda s đumbirom jedan je od najboljih lijekova za brzo mršavljenje. Napitak jača imunološki sistem i podstiče metabolizam.
Sastojci:
- voda - 2 l;
- đumbir - 50 g.
Način kuhanja:
- Naribajte đumbir.
- Prokuhajte čistu vodu.
- Proizvod prelijte kipućom vodom i ostavite da se ulije pet sati.
- Zatim procijedite piće.
Vodu od đumbira treba piti tokom cijelog dana - najmanje dvije litre dnevno. Najbolje je započeti jutro sa čašom vode sa đumbirom pola sata prije doručka.
Kako kuhati s limunom i krastavcem?
Ono što je posebno korisno kod ovog napitka s limunom je da se problemi s viškom kilograma mogu izbjeći ako ga počnete koristiti.
Sastojci:
- filtrirana voda - 10 čaša;
- jedan krastavac;
- jedan limun;
- nasjeckani đumbir - 1 kašičica.
Način kuhanja:
- Operite sve proizvode dobro.
- Ogulite krastavac i nasjeckajte sitno zajedno s limunom.
- Dalje, trebate uzeti posudu, sipati vodu i dodati sjeckanu hranu.
- Sve temeljito promiješajte.
- Ostavite pripremljeni napitak jedan dan u frižideru.
Uzmite 1 čašu tokom dana prije jela i između obroka. Tok tretmana je 1 sedmica.
Sa medom i limunom
Alat poboljšava zaštitne funkcije tijela, poboljšava metaboličku funkciju.
Sastojci:
- med - 2 kašike;
- 1 limun;
- kuvana voda - 2,5 litre;
- đumbir - 100 g.
Način kuhanja:
- Sameljite đumbir i prelijte ga prokuhanom vodom.
- Ostavite da djeluje jedan sat.
- Nasjeckajte limun i dodajte piću zajedno s medom.
Doza ovog napitka je samoregulirana, ali u pravilu je najbolje piti 2 čaše dnevno.
Cimet
Dobra alternativa klasičnoj vodi od đumbira je recept za cimet. Ovaj lijek blagotvorno djeluje na cijelo tijelo.
Sastojci:
- filtrirana voda - 2 litre;
- limunova korica - 1 kašika;
- cimet - 2 kašike;
- đumbir - 200 g;
- med - 1 tbsp.
Način kuhanja:
- Sameljite đumbir u blenderu.
- Dodajte tečni med, mleveni cimet i dobro izmešajte.
- Smjesu prelijte toplom vodom i pustite da se kuha oko dva sata.
- Zatim dodajte koricu limuna i temeljito promiješajte.
- Ostavite da djeluje 2 sata.
Uzmite 1 čašu dvadeset minuta prije jela.
Sa belim lukom
Ova mješavina pomaže kod raznih bolesti - organa kardiovaskularnog sistema, snižava krvni pritisak, bakterijskih infekcija. Takođe se koristi za mršavljenje.
Sastojci:
- korijen đumbira - 50 g;
- beli luk - 2 glavice;
- 2 limuna;
- voda - 1l.
Način kuhanja:
- Mnogo ovisi o kvaliteti vode. Najbolje je koristiti čistu izvorsku vodu.
- Temeljito isperite limun, narežite na sitne komade.
- Češnjak, đumbir i limun sameljite u blenderu.
- Dobivenu smjesu prebacite u lonac, dodajte vodu i pustite da zavri.
Pravila prijema ovisit će o tome koji problem treba riješiti. Ako je smjesa za mršavljenje - uzimajte 20 minuta prije jela, a ako želite poboljšati zdravlje - pijte uz obroke.
Mint
Ovaj napitak koristi se kao profilaksa protiv prehlade.
Sastojci:
- kuvana voda - 2,5 litre;
- đumbir - 100 g;
- nana - 50 g;
- med - 2 kašike.
Način kuhanja:
- Naribajte korijen đumbira na sitnoj ribežu i pomiješajte s medom.
- Pokriti vodom i ostaviti lijek da se ohladi.
- Nakon sat vremena dodajte mentu i pustite da se kuha još 4 sata.
- Možete dodati i razne začine za ukus (štapići cimeta, med).
Ovaj lijek može se uzimati po jedna čaša natašte, jer ne sadrži limunsku kiselinu. Tok tretmana zavisi od opšteg stanja osobe.
Moguće nuspojave od konzumacije
Nepravilna ili dugotrajna upotreba vode od đumbira može prouzrokovati proljev, žgaravicu i podrigivanje. Mogu se pojaviti i sljedeći simptomi:
- Promjene raspoloženja.
- Problemi s pritiskom.
- Aritmija.
- Problemi sa vidom.
- Osip na koži.
Voda od đumbira je narodni lijek. Ovaj napitak je lako probavljiv, čisti organizam, podmlađuje kožu i preventivna je mjera protiv raznih bolesti. Možete koristiti bilo koji recept za vodu od đumbira s onim proizvodima koji vam se najviše sviđaju. Prije upotrebe, obavezno pročitajte kontraindikacije