Proizvodi za mršavljenje od đumbira. Šta možete kuhati kod kuće?

Korijen đumbira nema samo ljekovita svojstva, već se i široko koristi za mršavljenje.

Nutricionisti su razvili mnoštvo recepata koji koriste đumbir koji doprinose efikasnom mršavljenju.

Iz ovog članka možete saznati koji je đumbir najbolji za mršavljenje, kako koristiti biljku i glavne pogreške u njenoj upotrebi.

U kojem obliku koristiti?

Đumbir može biti sljedećih vrsta:

• suvo;
• marinirano;
• svježe.

Ne postoji strogi princip odabira korijena, sve vrste imaju svojstva sagorijevanja masti i koriste se za mršavljenje. Na osnovu kemijskog sastava, suhi mljeveni đumbir bit će najefikasniji za mršavljenje zbog većeg sadržaja gingerola, koji utječe na ubrzanje metaboličkih procesa. O hemijskom sastavu, prednostima, kontraindikacijama đumbira pročitajte ovdje.

Mljeveni đumbir više je aromatičan i opor, pa jedna kašičica đumbira u prahu zamjenjuje žlicu svježe naribanog korijena.

Kako napraviti i koristiti lijek za mršavljenje?

Šta kuhati od svježeg korijena biljke?

Možete kuhati od svježeg korijena kod kuće:

• smoothieji;
• mješavina za kupke;
• mješavina za umatanje;
• pića.

Milkšejk

Sastojci:

• 110 g korijena đumbira;
• 3 komada slatkih sušenih marelica;
• 150 ml zelenog čaja;
• 10 g meda;
• 1 zelena jabuka;
• sok od pola limuna srednje veličine.

1. Potrebno je skuhati zeleni čaj, pustiti da se skuha i ohladiti na sobnoj temperaturi.
2. Suve kajsije prelijte čašom kipuće vode i ostavite sa strane 15 minuta.
3. Ogulite i narežite korijen đumbira i jabuku na sitne komade.
4. Jabuku, đumbir i sušene kajsije sameljite u blenderu.
5. Dobivenoj smjesi dodajte ohlađeni zeleni čaj, med, limunov sok i tucite dok ne postane glatka.

Smoothieje možete jesti i tople i hladne.

Kako se kupati đumbirom?

Od sastojaka potreban vam je samo korijen đumbira koji trebate naribati, dodati vodu i kuhati 15-20 minuta. Zatim se juha dodaje u pripremljenu kupku s temperaturom vode od 60-70 stepeni.

Ova kupka se uzima 20 minuta, 2 puta nedeljno. Ovaj način upotrebe biljnog korijena vrlo je učinkovit protiv celulita:

• povećana cirkulacija krvi;
• koža se zaglađuje, postaje meka i glatka.

Postoje i druge mogućnosti za izradu kupki od đumbira:

• sa sodom;
• s narančama;
• sa čokoladom.

Oblog od đumbira

Za pripremu smjese od đumbira trebat će vam:

• 2 kašike l. ribani korijen đumbira;
• 1 kašika kašike rastopljeni med.

Kako provesti postupak:

1. Prvo trebate pripremiti kožu: tuširajte se toplom vodom i koristite piling.
2. Pomiješajte đumbir sa medom rastopljenim u vodenoj kupelji i umasirajte u kožu.
3. Zatim se trebate zamotati u film, pokriti se toplom dekom i ležati ispod nje 60 minuta.

   Ako postoji osjećaj nepodnošljivog pečenja, postupak treba prekinuti, a ostatke smjese isprati s kože.

4. Nakon nekog vremena, smjesa se ispere toplom vodom, a koža se tretira hranjivom kremom.

Da bi se postigao rezultat, preporučuje se kurs od 12 postupaka. Zamotavanje tijela treba obaviti najmanje jednom u 2 dana.

Umjesto meda, kao dodatni sastojak možete koristiti:

• mljevena crvena paprika;
• plava kozmetička glina;
• talog kave;
• maslinovo ili citrusno ulje;
• alge (alge i fukus).

Recepti za napitke koji sagorijevaju masti

Sa krastavcem

Sassi voda je popularno piće od đumbira i krastavca. Sastojci za njegovu pripremu:

• 2 litre vode za piće;
• 2 krastavca;
• 1 limun;
• 10 grama korijena đumbira.

1. Krastavce, limun i korijen đumbira temeljito operite.
2. Krastavce, limun i oguljeni đumbir narežite na tanke kolutiće.
3. Sastojke napunite vodom i stavite u frižider 6-8 sati ili preko noći. Tokom dana trebate popiti do dvije litre.

Kurs traje 7 dana, a zatim morate napraviti pauzu od 2 dana.

Sa medom

Trebat će vam:

• 20 g ribanog đumbira;
• 350 ml vode;
• malo crnog čaja;
• 1 kašika kašike med;
• 2 kriške limuna.

1. Za kuhanje đumbir, čaj i vodu trebate kuhati nekoliko sekundi.
2. Dodajte med i limun.

Konzumira se hladno ili toplo u bilo koje doba.

Smeše su najefikasniji način

Najučinkovitiji način mršavljenja je upotreba koncentriranih smjesa đumbira u kombinaciji:

• sa krastavcem;
• sa medom;
• sa limunom;
• cimet;
• sa crvenom paprikom;
• sa kurkumom;
• sa klinčićima.

Pomiješajte sa krastavcem

Uzmi:

• 2 litre vode za piće;
• 1 krastavac;
• 1 limun;
• 20 g naribanog korijena đumbira;
• 30 g meda.

1. Operite i očistite sve komponente.
2. Limun i krastavac narežite na tanke ploške.
3. Pomiješajte sve sastojke u posudi, napunite vodom i ostavite da se ulije dan.

Smjesa ima rok trajanja 2 dana, ali preporučuje se popiti sve 2 litre sljedeći dan nakon pripreme.

Sa medom

Da biste pripremili smjesu od đumbira i meda, morate uzeti:

• 100 grama nasjeckanog đumbira;
• 1 limun;
• 10 g zelenog čaja;
• 1/2 kašičice cimeta
• 1/2 kašičice mente;
• 1/2 kašičice karanfilića;
• 2 kašičice dušo.

1. Pomiješajte sastojke (ne uključujući med) i prelijte sa 2 litre kipuće vode, ostavite nekoliko sati.
2. Nakon hlađenja dodajte med. Dnevno ne unosite više od 500 ml dnevno.

Sa limunom

Recept odlikuje jednostavnost i prisustvo samo tri sastojka:

• limun;
• đumbir;
• dušo.

Oljuštite korijen đumbira i limun, sve pasirajte i dodajte med po ukusu. Kako jesti smjesu sirovu: žlica dva puta dnevno 30 minuta prije jela.

O upotrebi korijena đumbira s limunom za mršavljenje pročitajte ovdje.

Cimet

Sastojci:

• 1,5 tsp ribani đumbir;
• cimet po ukusu;
• 3-4 grančice svježe mente;
• 1 mandarina;
• 40 g meda;
• 300 ml vode.

1. Kuhajte đumbir, mentu i cimet u vodi 2 minute.
2. Nakon hlađenja dodajte med i sok od mandarine.
3. Ostavite da smjesa odstoji nekoliko sati.

Preporučljivo je konzumirati 2 kašike 30 minuta prije jela. jednom dnevno 2-3 puta nedeljno.

Ovdje smo razgovarali o đumbiru s cimetom za mršavljenje.

Sa crvenom paprikom

Trebat će vam:

• 200 ml kefira sa malo masnoće;
• 20 g cimeta;
• 10 g đumbira;
• prstohvat crvene paprike.

Sve miješajte u blenderu dok ne postane glatko. Smjesa se koristi umjesto doručka i prije spavanja, ali najkasnije dva sata prije spavanja.

Sa kurkumom

Pripremite:

• 10 g kurkume;
• 1 kašičica cimet;
• 10 g đumbira;
• 1 kašičica med;
• 300 ml vode.

Kurkumu, cimet i naribani đumbir prelijte kipućom vodom, sačekajte da se ohladi i dodajte med. Juhu pijte svakodnevno, 300 ml.

S karanfilićem

Sastojci:

• 1/2 tsp đumbir;
• 80 g zelenog čaja;
• 2 kom. karanfili;
• med po ukusu;
• 2 kom. suve šljive;
• 500 ml vode.

1. Skuhajte zeleni čaj na uobičajeni način.
2. Naribajte đumbir, suve šljive narežite na tanke ploške i sve dodajte čaju.
3. Stavite karanfilić.
4. Ostavite smjesu da odstoji 3 sata, a zatim dodajte med i procijedite.

Juhu morate piti najviše 2-3 puta nedeljno.

Marinirano

Da biste napravili kiseli đumbir, uzmite:

• 400 g svježeg korijena đumbira;
• 1 kašika kašike votka;
• 1,5 tbsp stolno vino;
• 200 ml pirinčanog octa;
• 200 g šećera.

Koraci kuhanja:

1. Izrežite đumbir na tanke kriške i čvrsto savijte.
2. Kombinirajte votku, vino i šećer, prokuhajte smjesu i ulijte sirće.
3. Smjesu prelijte preko đumbira, ohladite i ohladite.

Nakon 3 sata boja kriški dobit će ružičastu boju, ali će biti potpuno marinirane nakon 3 dana.

Kako primijeniti osušeni?

Đumbir u prahu obično se koristi u pićima i tinkturama... Možete napraviti kafu u omjeru 3 kašičice mljevene kafe na 10 grama suvog đumbira, kakaa u prahu i cimeta.

Jednako popularna upotreba đumbira u prahu je i pravljenje čaja s njim. Ovom čaju možete dodati po ukusu:

• bobičasto voće;
• med;
• limun itd.

Šta se događa ako se koristi pogrešno?

Nepravilna upotreba sastoji se u zanemarivanju preporuka za upotrebu, kontraindikacija ili doziranja.

• Treba imati na umu da se odrasloj osobi ne preporučuje uzimanje više od 2 g đumbira po kilogramu tjelesne težine kako bi se izbjegla iritacija nervnog sistema. Uz zloupotrebu đumbira mogu se pojaviti žgaravica i alergijske reakcije u obliku svrbeža, osipa, edema.
• Jesti đumbir se ne preporučuje kod krvarenja i ljudi koji pate od čira na želucu, kao i bolesti jetre i srca.
• Ženama je strogo zabranjeno uzimati đumbir zbog ženskih bolesti, trudnoće i dojenja.

Ako osjetite bilo kakve simptome, prestanite koristiti bilo koji oblik đumbira i obratite se liječniku.

Đumbir je dragocjeno sredstvo za mršavljenje. Na njenoj osnovi možete pripremati napitke, mješavine hrane, kupke, mješavine za zamotavanje. Glavna stvar je slijediti preporuke i pažljivo pratiti reakciju tijela na proizvod.

Videozapisi s učinkovitim napicima od đumbira za mršavljenje i prednostima đumbira za mršavljenje:

Pogledajte video: EVO TKO NE SMIJE DA JEDE ĐUMBIR!!! (Juli 2024).