Top 6 recepata za koktel za mršavljenje s đumbirom i ostalim sastojcima. Prednosti i šteta napitaka za sagorijevanje masti
Korištenje đumbira kao metode gubitka masti trenutno je vrlo popularno. Težina polako prolazi, ali se istovremeno poboljšava i zdravstveno stanje.
Ovo piće je dobro kao dodatak glavnoj dijeti za mršavljenje. Ali u njemu postoje i korist i šteta, a također neće biti suvišno saznati o kontraindikacijama i mogućim nuspojavama.
Članak također daje detaljne upute za izradu raznih napitaka od đumbira prema najboljim receptima.
Korist i šteta
- Blagodati ovog proizvoda izražavaju se u borbi protiv prekomjerne težine i držanju pod kontrolom, za čišćenje organizma od različitih toksina i toksina, za smanjenje nivoa holesterola u krvi.
- Pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi.
- Konzumiranje đumbira i pića od njega poboljšava probavu i metabolizam. Šta pomaže:
- ubrzati povlačenje viška tečnosti iz tijela;
- ublažiti oticanje;
- normalizirati stolicu, uz probleme sa zatvorom.
- Zahvaljujući aktivnom sastojku - gingerolu, koji je dio đumbira, postoji brz proces razmjene između probavnog i krvožilnog sistema, što pomaže u uklanjanju viška kilograma i masnih naslaga.
- Jedan od važnih efekata đumbira na tjelesnu masnoću očituje se u stimuliranju termogeneze, odnosno zagrijavanju tijela iznutra.
Ne uzimajući u obzir karakteristike vašeg tijela, postojeće bolesti i ne poštujući pravila prijema, đumbir može nanijeti značajnu štetu ljudskom zdravlju.
Pojava je moguća:
- dijareja;
- povraćanje;
- povišen krvni pritisak;
- problemi sa spavanjem;
- pojava problema sa probavnim sistemom.
Kontraindikacije
Postoje kontraindikacije za upotrebu đumbira i pića od njega. Kao što su:
- individualna netolerancija đumbira;
- visoka tjelesna temperatura, vrućica, dok đumbir podiže tjelesnu temperaturu;
- peptični čir, gastritis i druga pogoršanja želuca;
- smanjeno zgrušavanje krvi i krvarenje;
- uzimati oprezno tokom trudnoće;
- ozbiljni oblici dijabetes melitusa (potrebna je konsultacija sa ljekarom);
- pića mogu pojačati učinak antihipertenzivnih lijekova.
Upute korak po korak: kako kuhati kod kuće i pravilno ga koristiti?
Recept od limuna s cimetom
Sastojci:
- 200 grama vode;
- Korijen đumbira 1,5 cm;
- 1-2 kriške limuna;
- pola kašičice mljevenog cimeta.
Priprema:
- Ogulite đumbir, isperite i narežite na kolutiće.
- Prokuhajte vodu, isključite vatru i pustite da se hladi 2-3 minute.
- Ulijte đumbir i cimet.
- Pustite da se kuha 20 minuta.
- U pripremljenu smjesu dodajte klinove limuna.
Koktel ima izraženo tonično djelovanje, preporučuje se pijenje ujutro. Uzmite u roku od 7-10 dana.
Sa kivijem
Sastojci:
- Kivi - 2 kom.
- Korijen đumbira - 1 gr.
- Banane - 1 kom.
- Mlijeko - 120 ml.
- Jogurt - 250 ml.
Priprema:
- Ogulite i izrežite sve sastojke. Ostavite nekoliko kriški kivija za ukras.
- Dodajte mali komad đumbira od 0,5 cm.
- U blenderu sameljite bananu, kivi.
- Sjeckanom voću dodajte jogurt i hladno mlijeko. Istucite ponovo dok ne postane glatko.
- Prelijte piće u čaše, ohladite prije služenja.
Piće se preporučuje konzumirati popodne kao međuobrok. uzeti u roku od 7-10 dana.
Sa crvenom paprikom
Sastojci:
- kefir (nemasni, svježi) - 200 ml);
- mleveni cimet - 1 kašičica;
- mleveni đumbir - 1-2 kašičice;
- crvena paprika - prstohvat.
Priprema:
- Zagrijte kefir na sobnoj temperaturi. Ulijte u šejker ili blender.
- U to sipajte kašiku cimeta.
- Dodajte mljevenu papriku i đumbir.
- Sve promiješajte i ulijte u čaše.
Pijte koktel pola sata prije jela ili sat i pol nakon jela. Koristite redovno na tečajevima od 2 nedelje sa pauzom od 1 nedelje.
Ostale recepte za mršavljenje s kefirom i đumbirom pronaći ćete u zasebnom materijalu.
Sa celerom
Sastojci:
- krastavac 3 kom .;
- stabljike celera 2 kom .;
- mali korijen đumbira 1 kom.
Priprema:
- Oljuštite korijen đumbira.
- Prođite sve povrće kroz sokovnik.
- Nalijte piće u čaše i poslužite.
Pijenje koktela dva puta dnevno. Trajanje prijema je 7 dana.
Sa grejpom
Sastojci:
- 1,5-2 litara negazirane vode za piće;
- 2 velika grejpa;
- nekoliko grančica mente (nije obavezno);
- korijen đumbira - 4-5 cm;
- med ili šećer po ukusu.
Priprema:
- Operite, ogulite grejpfrut, bijele slojeve.
- Isecite na kriške i stavite u blender, listajte 1 minutu, prebacite u drugu posudu.
- Ogulite i naribajte đumbir, kombinirajte s grejpom.
- Naneti mentu na sitne komade.
- Kombinirajte sa smjesom đumbira i grejpa.
- Dodajte vodu i ostavite u frižideru preko noći.
- Ujutro procijedite smjesu kroz sito, iscijedite, bacite kolač.
- Dodajte med ili šećer po želji.
Pripremljeni napitak možete podijeliti u nekoliko porcija i konzumirati tokom dana u razmacima od tri do četiri sata. Pijte koktel 7 dana.
S mentom
Sastojci:
- 1 svežnja metvice, samo lišće;
- 1 limun, sok i korica;
- 2 cm svježeg korijena đumbira, narezanog na kriške;
- 1 kašika kašike dušo.
Priprema:
- Đumbir, metvicu i koricu prelijte sa 300 ml kipuće vode.
- Promiješajte i pustite da se dobro skuha, 5-6 minuta.
- Iscijedite limun.
- Isperite šolju kipućom vodom i stavite kašiku meda, ulijte limunov sok.
- Procijedite piće i sipajte u krugove. Promiješajte i ukrasite svježom mentom.
Preporučuje se pripremanje napitka neposredno prije pijenja.
Uzmi ujutro. Tok prijema je 5-7 dana.
U zasebnim publikacijama možete naučiti o pripremi čaja od đumbira, uključujući zeleni čaj. Takođe ćemo vam reći kako napraviti napitke za mršavljenje od mineralne vode i drugih sastojaka uz dodatak ovog zdravog korijena.
Vjerovatne nuspojave napitaka od đumbira koji sagorijevaju masnoće
Nuspojave se mogu pojaviti nakon prekomjerne konzumacije pića od đumbira.
Među njima:
- povećana kiselost u želucu;
- podrigivanje;
- žgaravica;
- pojava nesanice;
- razrjeđivanje krvi, koristite s oprezom kod pacijenata sa hemofilijom i onih koji pate od lošeg zgrušavanja krvi;
- smanjenje nivoa šećera u krvi;
- problemi u radu gastrointestinalnog trakta, uz čestu upotrebu na prazan želudac;
- pojačano lučenje žuči, kontraindicirano je kod pacijenata sa kamenjem u žučnoj kesi.
Dakle, možemo zaključiti da upotreba đumbira poboljšava zdravlje, ubrzava rad gastrointestinalnog trakta, što povoljno utječe na figuru, stanje kože i zdravlje općenito.
Shake od đumbira pomaže u smanjenju glukoze u krvi; ubrzavaju metabolizam, uslijed čega metabolički procesi teku mnogo brže. Pomažu smanjiti osjećaj gladi, a istovremeno vam ne dopuštaju da pojedete nešto dodatno. Doprinose uklanjanju toksina i čišćenju organizma u cjelini.