Margelanska rotkva ili kineska loba: koristi i štete, ljekovita svojstva i posljedice zlostavljanja
Margelanskaya, ona je zelena rotkvica, ona je i rotkvica Loba - povrće iz Kine, o čijim su ljekovitim svojstvima legenda. Zbog svog nježnog okusa i mnogih korisnih tvari, kineska rotkvica postala je popularna među pristašama zdravog načina života i pravilne prehrane.
Kakve su koristi od upotrebe ovog povrća za odrasle i djecu, kakav je njegov hemijski sastav, ljekovita svojstva i posljedice zlostavljanja - pročitajte ovaj članak.
Hemijski sastav
100 grama korjenastog povrća uključuje:
- 1,5 grama proteina;
- 4 grama ugljenih hidrata;
- 1 gram pepela;
- 1,5 grama dijetalnih vlakana;
- 92 grama vode.
Zbog velike količine vode u sastavu, sadržaj kalorija rotkvice je nizak - samo 21 kcal.
Ovo korijensko povrće sadrži gotovo čitav niz postojećih vitamina, i to:
- niacin;
- retinol;
- provitamin A;
- riboflavin;
- tiamin;
- piridoksin;
- pantotenska kiselina;
- folati;
- vitamin C;
- biotin;
- alfa-tokoferol.
Pored njih, povrće sadrži sljedeće elemente u tragovima:
- gvožđe;
- cink;
- bakar;
- mangan;
- jod;
- selen.
I makronutrijenti:
- kalcijum;
- magnezijum;
- natrijum;
- kalijum;
- fosfor;
- klor;
- sumpor.
Benefit
Za djecu
Ovo povrće se može uvesti u dječju prehranu kuhano od početka prihrane i sirovo od pete godine. Korisna svojstva rotkvice za dijete:
- Poboljšani apetit.
- Poboljšanje imuniteta.
- Jačanje kostiju i zuba.
- Prevencija i prevencija zatvora.
- Prevencija problema sa vidom.
Rotkvicu nemojte uvoditi prerano u svoju prehranu. Zbog sadržaja sumpora može pokvariti probavu vaše bebe.
Za ženu
Korisna svojstva rotkvice:
- Poboljšan je prenos kisika u mozak.
- Niskokalorični sadržaj povrća, u kombinaciji sa sitošću, doprinosi gubitku kilograma.
- Zbog diuretskog učinka smanjuje se rizik od cistitisa.
- Stanje kože se poboljšava jer povrće podstiče proizvodnju prirodnog kolagena.
- Laktacija se poboljšava kada se rotkvica konzumira u malim količinama tokom perioda hranjenja.
Za muškarce
Zašto je rotkvica korisna za čovjekovo tijelo:
- Osvježava dah zahvaljujući esencijalnim uljima.
- Povećava nivo testosterona kada se redovno konzumira.
- Snižava nivo holesterola.
- Sprečava upale prostate zbog svog diuretičkog efekta.
- Jača krvne sudove.
Općenito svojstvo Lobe za svaku osobu je poboljšati pokretljivost crijeva, zahvaljujući prehrambenim vlaknima u sastavu.
Ljekovita svojstva
Jesti zelenu rotkvicu može pomoći u liječenju i prevenciji određenih stanja. Ljekovita svojstva Lobe:
- Povećava imunitet.
- Liječi prehladu.
- Uklanja toksine i toksine.
- Liječi mnoge bolesti bubrega i jetre.
- Snižavanje nivoa šećera kod dijabetesa.
- Povećava nivo gvožđa u slučaju anemije.
- Pomaže kod niske kiselosti želučanog soka.
- Pomaže u uklanjanju pijeska i sitnih kamenaca iz žučne kese i mjehura.
- Pomaže u liječenju ciroze jetre i kroničnog hepatitisa.
Uz pomoć soka i obloga od pulpe margelanske rotkve mogu se liječiti modrice i iščašenja, artritis i radikulitis, giht i dugo zacjeljivanje rana. U ljekovite svrhe svakodnevno morate unositi 200 grama rotkvice.
Loba se koristi i u kozmetologiji. Iz toga možete učiniti:
- Anti-age maske za lice (pulpa rotkve tonira kožu i povećava njenu elastičnost). Primjer: nasjeckana rotkva pomiješana sa sokom aloe i čajem. Držati na licu 20 minuta, a zatim isprati toplom vodom.
- Čišćenje maski za lice (Biljna pulpa pomaže u uklanjanju osipa sa staračkih pjega i osvjetljava kožu). Primjer: nasjeckana rotkva pomiješana sa bjelanjkom. Nanesite na lice četkom, isperite hladnom vodom nakon 15 minuta.
- Maske za kosu i isperite (sok od rotkve jača korijenje kose i uklanja perut). Primjer: nasjeckana rotkva, morska sol i trputac miješaju se, utrljavaju u tjeme, drže 20 minuta, a zatim isperu. 8-10 primjena ove maske pomoći će protiv peruti.
Šteta
Kao i bilo koji drugi proizvod, Loba ima kontraindikacije.
Prije svega, ovo povrće se mora ukloniti iz prehrane trudnica. Eterična ulja rotkvice mogu tonizirati matericu, što može dovesti do fetalne smrti. Ne zloupotrebljavajte ga čak ni tokom perioda hranjenja, jer Loba može pokvariti okus mlijeka.
Isto potrebno je odreći se zelene rotkve zbog sljedećih bolesti:
- gastritis;
- kolitis;
- pankreatitis;
- čir;
- enteritis;
- srčana bolest;
- alergijska reakcija na ovo povrće.
Kako se koristi u medicinske svrhe: detaljna uputstva
Kompresije za giht i reumu
Sastojci:
- zelena rotkva - 3 ili 4 ploda;
- votka - 100 mililitara;
- sol - 30 grama.
Priprema:
- Iscijedite rotkvicu da dobijete 100 ml soka.
- Pomiješajte sok sa votkom i solju.
- Miješajte dok se sol potpuno ne otopi.
Upotreba:
- U otopinu stavite krpu tako da upije tečnost.
- Nanesite na bolno mjesto pola sata.
Lijek protiv kašlja
Sastojci:
- rotkvica - jedno voće;
- dušo.
Priprema:
- Vrh povrća je odsječen, a pulpa izrezana.
- Korijen je ispunjen medom i prekriven odrezanim vrhom.
- Med se daje nekoliko sati u mraku.
Upotreba: rezultirajuća tečnost pije se do tri puta dnevno po jedna kašičica.
Posljedice zlostavljanja
Ako se ovo povrće zlostavlja, mogu se dogoditi sljedeće negativne posljedice:
- alergijska reakcija različitog stepena;
- za trudnice: pobačaj, prerano rođenje, odvajanje posteljice;
- za one koji pate od gastrointestinalnih bolesti: pogoršanje bolesti.
U svim slučajevima postoji rizik od smrti, pa se ne smije zanemariti zabrana upotrebe ovog proizvoda.
Kineska rotkvica u prehrani, ako je potrebno, može se zamijeniti rotkvom.
Margelanska rotkva je predivno korjenasto povrće ugodnog okusa i ogromnog broja korisnih svojstava. U nedostatku kontraindikacija, Loba treba uvesti u vašu prehranu bilo kojoj osobi.