Jednostavni načini da se riješite toksina i toksina
Nepravilan način života, zagađenje okoline, zanemarivanje preporuka za zdravu prehranu - sve to štetno djeluje na zdravlje. Učinak negativnih faktora na tijelo možete smanjiti i kod kuće ako započnete program čišćenja.
Metode su različite - od bakinih recepata do korištenja inovativnih metoda. Oni će pomoći ne samo da se riješe toksina i toksina, već i da izgube na težini.
Otpad i toksini štetne su tvari koje se u tijelu nakupljaju u tijelu i dovode do zdravstvenih problema. To uključuje: dehidraciju, poremećaj crijeva, glavobolje, loše raspoloženje, općenito smanjenu obranu. Posljednja faza je opijenost, koja može dovesti do katastrofalnih rezultata.
Priprema i mjere predostrožnosti
Nagle promjene u prehrani mogu negativno utjecati na zdravlje. Važno je da se čišćenje od toksina i toksina odvija postepeno, samo na taj način unutarnji organi neće osjetiti opterećenje. Da biste započeli čišćenje i prilagodili se promjenama, morate:
- Smanjite unos šećera (kako u čistom obliku, tako i proizvoda koji ga sadrže - pekarski i konditorski proizvodi, sladoled).
- Smanjite sol i začine u ishrani (jedite manje pržene i začinjene hrane).
- Odbijte piti jak čaj i kafu, alkoholna pića.
- Prestanite pušiti, jer nikotin štetno djeluje na rad crijeva.
Uz to, priprema zahtijeva normalizaciju svih tjelesnih funkcija. Čišćenje će se odvijati s minimalnim, negativnim posljedicama ako ujutro radite vježbe. Odradite kardio trening tri puta nedeljno i razvijte pravilne obrasce spavanja.
Najvažnije je, prije nego započnete bilo kakve kućne postupke, obavezno se obratite liječniku!
Zašto i kada trebate očistiti tijelo
Kada se nakupi puno toksina i otrova, rad unutarnjih organa počinje da nas muči. U težim slučajevima može početi njihova disfunkcija, što će dovesti do smrti. Važno je prepoznati simptome na nivou kada će se liječenje provoditi uz minimalne financijske troškove.
Znakovi trosljivosti na početnom nivou
- Smanjen apetit.
- Pogoršanje raspoloženja bez očiglednog razloga.
- Smanjen nivo fizičke aktivnosti.
- Poremećaj spavanja.
- Kronični umor bez očiglednog razloga.
Ako ne očistite tijelo u početnoj fazi, u budućnosti mogu propasti unutrašnji sistemi, što će dovesti do opijenosti organizma u cjelini.
Umjereni do teški simptomi
- Poremećaji crijeva (proljev neposredno nakon jela, zatvor).
- Općenito smanjenje imunoloških funkcija organizma - manifestira se čestim bolestima prehlade, akutnim respiratornim virusnim infekcijama i gripom.
- Problemi s kožom (akne, akne, iritacija).
- Smanjena efikasnost jetre, bubrega, crijeva.
Ako se pronađe više od polovine simptoma, to može ukazivati na to da je tijelo zaluženo. U ovom slučaju se preporučuje čišćenje.
Efikasne narodne metode
Tradicionalne metode pomažu u uklanjanju toksina i toksina uz minimalna ulaganja. Međutim, zaista učinkovite recepte nije uvijek lako slijediti.
Detox program za čišćenje organizma
Metoda se temelji na detoksikaciji crijeva. Potrebno je napustiti štetnu hranu, u prehranu uvesti hranu bogatu vlaknima (mekinje, orasi, hljeb od cjelovitih žitarica, žitarice). Pijte tri litre vode dnevno. Učinak dolazi nakon mjesec dana upotrebe.
Voda i klistir
Klistir se radi u 5-7 sati ujutro. Da biste to učinili, uzmite 2-3 litre vode i dodajte malo limunovog soka i vode od belog luka. Kurs traje nedelju dana.
Dubage i sorbitol
Ova metoda je dobra za bubrege i crijeva.
Instrukcije:
- Otopiti 5 g sorbitola u 200 ml vode (dnevna doza ne smije biti veća od 50 g).
- Pijte smjesu natašte.
Pojava tekuće stolice je pozitivan efekt.
Bran
Mekinje se jedu dva do tri puta dnevno. Očistit će crijevni zid i pomoći u ublažavanju zatvora. Učinak će nastupiti za 1 sedmicu.
Sjeme lana
Laneno sjeme možete jesti na prazan želudac (oko 30 g svaki) ujutro. Možete ga dodati hrani. Sjeme pomaže normalizaciji rada crijeva, ubrzavanju metabolizma. Kurs traje do dvije sedmice.
Žitarice i bilje
Žitarice i bilje u kompleksu daju izvrsne rezultate. Smeđa pirinač, biserni ječam, heljda nježno čiste probavni trakt. Supstance sadržane u ljekovitom bilju imaju ljekovita svojstva: holeretski efekat, laksativni efekt, otapaju sluz.
Video preporuke
Ljekarnički pripravci i tablete
Apotekarski lijekovi djeluju preciznije, tako da ne morate gubiti vrijeme na pripremu otopina ili žitarica, biljnih pripravaka. Lijekovi imaju kontraindikacije i to se mora uzeti u obzir prilikom uzimanja.
Mikrokristalna celuloza
MCC je dostupan u obliku tableta ili praha. Uzme se nekoliko kašičica i opere s puno tečnosti. Blagi laksativi uzimaju se sa celulozom. Alat ne samo da čisti tijelo, već i pospješuje gubitak kilograma.
Aktivni ugljen
Aktivni ugljen prirodno uklanja otrovne supstance. Lijek se uzima tjedan dana, 5-8 tableta odjednom, 2 puta dnevno. Doziranje ovisi o tjelesnoj težini - 1 tableta na 10 kg tjelesne težine.
Magnezijum sulfat
Magnezijum sulfat uklanja toksine i toksine, čisti probavni trakt, poboljšava probavu. Djeluje laksativno, pa je čišćenje najbolje raditi kod kuće. Nekoliko kašičica lijeka pomiješa se s vodom i pije se ujutro natašte.
Polisorb
Za detoksikaciju će trebati dvije sedmice. Smjesa se uzima 1 žlica dnevno, pomiješana sa sokom ili vodom. Dodatni efekat je aktiviranje vitalnosti.
Allohol
Tablete se uzimaju nakon jela, kurs je dizajniran za 3-4 nedelje. Učestalost primjene - 3 ili 4 puta dnevno, jednokratna stopa - 1 - 2 tablete. Učinkovito za čišćenje jetre.
Mineralna voda
Mineralnu vodu možemo podijeliti u nekoliko vrsta, od kojih je svaka korisna. Za detoksikaciju se koristi voda bogata kiseonikom i elementima u tragovima. Možete ga kupiti u apoteci. Puni kurs traje više od 2 mjeseca, a dnevno se pije od čaše do 2 litre vode.
Specijalna hrana i prehrana
Posebna prehrana i dijeta pomoći će vam u postizanju rezultata. Glavna stvar je jesti temeljito opranu i svježu hranu.
Nutricionisti preporučuju da se za doručak jede voće i bobičasto voće, za drugi doručak grickaju orašaste plodove, a za ručak jedu varivo od povrća, supu ili salatu. Za večeru je prikladno povrće, kuhano meso ili riba.
Ovu dijetu treba pratiti mjesec dana. Da bi se tijelo održalo u dobroj formi nakon mjesečne dijete, dovoljno je takve „zdrave dane“ organizirati 3-4 puta tjedno.
Video zaplet
Korisni savjeti
Detoksikacija tijela biće uspješnija ako se, pored glavnog toka liječenja, slijede i sljedeće preporuke.
- Za čišćenje kože dekocijama, voćnim maskama - ovo pospješuje stanično disanje.
- Pohađanje ruske kupke - ublažava natečenost nakon pijenja vode, poboljšava metabolizam.
- Vježbaj.
- Pridržavajte se pravilnih načina spavanja i odmora.
- Smanjite nivo napetosti.
Treba biti oprezan kod čišćenja tijela od toksina i toksina i oko problema mršavljenja. Obratite pažnju na način života, dobar san, duševni mir i, najvažnije, zdravu prehranu. Odaberite tehniku koja odgovara karakteristikama vašeg tijela. Starije osobe i osobe s hroničnim bolestima trebaju se posavjetovati s liječnikom prije čišćenja radi mogućih komplikacija.