Korisna svojstva i kontraindikacije za tijelo zelene rotkve. Šta može zamijeniti proizvod?

Send

Zelena rotkva (Margilan) korjenasto je povrće s nizom korisnih svojstava. Okus rotkvice uporediv je s okusom tradicionalne crne rotkve.

Povrće je ukusno i koristi se u razne svrhe za održavanje zdravlja. Aktivno se koristi u narodnoj medicini, kuhanju, kućnoj kozmetologiji.

Ovaj članak detaljno opisuje kako rotkvica Margilan utječe na muško i žensko tijelo, postoje li kontraindikacije za njezinu upotrebu.

Kontraindikacije

Zelena rotkva ima brojne prednosti. Međutim, ističu se i kontraindikacije:

Osoba boluje od gastritisa, pankreatitisa, čira, enterokolitisa i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta.
Bolesti bubrega i jetre.
Disfunkcija tankog i debelog crijeva.

Zabranjeno je jesti korjenasto povrće ako postoji povećana kiselost želuca, stvaranje plinova i bolesti srca. Takođe se ne preporučuje jesti povrće za trudnice i dojilje. Sadrži esencijalna ulja koja uzrokuju kontrakciju i pad tonusa maternice. Rezultat je prekid trudnoće.

Stručnjaci ne savjetuju davanje rotkvice maloj djeci, posebno ako je ustajala. Kultura iritira slaba crijeva, što u konačnici dovodi do kolika i jakih bolova.

Korisna svojstva ove sorte povrća

Korijensko povrće sadrži vitamine grupa A, B (1, 2), C, E, PP... Elementi u tragovima - kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, natrijum i magnezijum. Tu su i askorbinska kiselina, beta-karoten, esencijalna ulja. "Suradnja" korisnih komponenti omogućava vam poboljšanje funkcionalnosti muškog, ženskog i dječjeg tijela.

Nudimo vam da pogledate video o blagodatima zelene rotkve:

Šta je isceljenje za muškarce?

Prednosti jedenja rotkvice za muškarce su sljedeće:

Podmlađivanje i revitalizacija... Tome olakšava vitamin C. Za to biste trebali jesti svježe korjenasto povrće u malim količinama.
Čišćenje tijela od toksina... Vlakna efikasno uklanjaju štetna jedinjenja i hranu ako u ishranu uključite kuhano povrće.
Sprečavanje upale i smanjenje bolova... Supstanca fitoncid ne gubi snagu nakon kiseljenja, ključanja ili dinstanja rotkve.
Povećavanje nivoa testosterona i liječenje prostatitisa... Korijensko povrće preporučuje se redovito konzumirati u bilo kojem obliku.
Jačanje srca i čišćenje krvnih žila, jetre, bubrega... U tom slučaju, jedite kuhani proizvod svaki dan.

Svježe cijeđeni sok pomaže u borbi protiv ćelavosti i gubitka kose. Rotkvica jača folikule dlake. Također, naučnici su otkrili da je korjenasto povrće efikasno u liječenju gihta i išijasa.

Za ženu

Prema svojim svojstvima, zelena rotkva spada u niskokaloričnu hranu, stoga je koristan proizvod za mršavljenje, žene rado jedu povrće na dijeti. Nikotinska kiselina je uključena u metabolički proces u tijelu, poboljšavajući funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i aktivirajući metabolizam. Djevojčica je zasićena vitaminima, osjeća se sjajno.

Proizvod se može koristiti u bilo kojem obliku... Dodatni poklon prirode - ujednačena i glatka koža, sjajna i jaka kosa, nokti.

Ako rotkvicu koristite u kućnoj kozmetologiji, uskoro možete napustiti skupe postupke i kozmetiku za podmlađivanje kože lica.

Rotkvicu možete jesti za trudnice, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom. Mala količina svježeg proizvoda riješit će se zatvora, ugrijati za vrijeme hipotermije i poboljšati rad genitourinarnog sustava.

Za djecu

Voće sadrži fitoncide... Pomažu djetetovom tijelu da uništi parazite, štetne mikrobe i viruse. Redovna konzumacija jela od rotkve je:

efikasan lijek protiv crva;
poboljšanje respiratornog trakta i genitourinarnog sistema;
stabilizacija funkcionalnosti probavnog sistema, srca;
prevencija protiv raka.

Da bi dijete dobilo sve važne vitamine u zimsko-proljetnom periodu, potrebno je kiseliti rotkvicu. Neće izgubiti korisna svojstva, neće se pogoršati.

Kakva može biti šteta po zdravlje kada se konzumira?

Kultura negativno utječe na dobrobit ljudi zbog prisustva esencijalnih ulja u sastavu.

Ljudi koji posebno pate:

enterokolitis i gastritis;
predispozicija stvaranju gasova;
poremećaj rada srca ili bubrega.

Alergičari bi iz svoje prehrane trebali eliminirati zelenu (čak i crnu) rotkvicu. U protivnom će nastati komplikacije, gušenje, oticanje i druge posljedice pojedinačne netolerancije na esencijalna ulja. Prije upotrebe potrebno je posavjetovati se s liječnikom.

Primjenjuju se dobna ograničenja - ne dajte rotkvicu djeci mlađoj od 3 godine... Iritacija crijeva u dojenačkoj dobi dovest će do gastritisa, plinova i žgaravice.

Kako ga koristiti kako bi bio koristan?

Svakodnevno se unosi zelena rotkva i za odraslu i za dijete. Ako uzmete u obzir sljedeće preporuke, korijensko povrće će biti korisno i neće uzrokovati nelagodu.

Za odrasle... Dovoljno je svaki dan pojesti 150 g povrća u bilo kojem obliku - svježe, kuhano, ukiseljeno, dinstano. Da biste neutralizirali gorak ukus, rotkvicu trebate dopuniti maslinovim uljem, pavlakom, medom, bilo kojim voćnim sokom. Na primjer, pripremite svježu salatu od mrkve i rotkvice, začinjenu s malo meda.
Za djecu... Davati djetetu mlađem od 3 godine samo ako je potrebno i uz dozvolu ljekara. Na primjer, s oslabljenim imunološkim sustavom ili pojavom bilo kakve ozbiljne bolesti. Starijoj djeci mogu se davati 2 žlice. u roku od jednog dana u ribanom svježem, kuhanom ili ukiseljenom obliku.

Korisni su svježe cijeđeni sokovi od zelene rotkve. Možete napraviti mješavinu od dotičnog povrća, mrkve, jabuka, voća ili bobica. Pijte 1/2 šalice svaki dan za odraslu osobu, 1/4 šalice za dijete.

U ovom smo članku razgovarali o upotrebi rotkvice s medom i drugim zdravim receptima.

Šta možete jesti umjesto toga?

Neki vrtni usjevi mogu biti učinkovita zamjena za zelenu rotkvicu. Imaju sličan hemijski sastav, korisna i lekovita svojstva i ukus. O hemijskom sastavu zelene rotkve pročitajte ovdje.

Lista je sljedeća:

celer;
hren;
repa;
daikon;
rotkvica;
panj od bijelog kupusa;
crna ili crvena rotkvica;
đumbir.

Proizvode možete pronaći na policama bilo koje prodavnice ako nemate vlastitu okućnicu. Važno je razumjeti da bilo koje povrće ima kontraindikacije za konzumaciju. dakle potrebna je preliminarna konsultacija sa ljekarom.

Da li je zdravije od crnog povrća?

Tabela će dati uporednu analizu oba korijena.

Crna rotkva	Zelena rotkva
Tamna koža koja može biti smeđa do crna. Što je boja tamnija, to je više hranjivih sastojaka.	Koža je svijetlo zelena ili blijedo zelena. Što je koža tamnija, rotkvica je zdravija.
Pulpa je bijela, oštrog, gorkog ukusa.	Pulpa je svijetlozelena, začinjenog, blago neutralnog okusa.
Vrlo se često koristi u ljekovite svrhe, rjeđe u kuhanju.	Popularno u kuhanju. Ali ne gubi značaj u stvaranju kozmetike.
Lider u sadržaju hranljivih sastojaka.	Nije od velike vrijednosti za ljudsko tijelo.
Ne preporučuje se osobama sa gastrointestinalnim poremećajima.	Kontraindicirano kod srčanih bolesnika, djece mlađe od 3 godine, trudnica i dojilja. Takođe za ljude koji pate od bolesti jetre i bubrega.

Crna rotkva ima veliku vrijednost za ljudsko tijelo - ima širi spektar zdravstveno-popravljajućih akcija i manje kontraindikacija. Zelena rotkva je jednako zdravo povrće, ali ljudi bi trebali biti svjesni mogućih nuspojava uz neograničenu upotrebu.

Uprkos brojnim zabranama, zelena rotkva ostaje omiljeno povrće. Ako kompetentno pristupite pripremi jela i korištenju korjenastog povrća, tada možete svoje tijelo zasititi korisnim vitaminima i komponentama. U nekim slučajevima preporučuje se da se obratite lekaru kako ne biste ozbiljno naštetili sebi ili detetu.

Send