Dijeta "Šest latica" - meni, pregledi, rezultati

Tema razgovora bit će dijeta sa šest latica, koju je razvio nutricionist iz Švedske. Pogledajmo jelovnik za svaki dan i preglede ljekara. Metoda mršavljenja zasniva se na odvojenoj prehrani. Šest dana potrebno je slijediti ustaljeni redoslijed mono-dijeta, svakodnevno - proizvoda istog kemijskog sastava. Stroga dosljednost je ključ dijete sa šest latica.

Prema tvorcu tehnike, da biste smršali, trebate napraviti „cvijet“ sa 6 latica i objesiti ga na istaknuto mjesto. Svaki dan morate otkinuti laticu i pridržavati se prehrane naznačene na njoj.

Dijeta sa šest latica temelji se na probavnoj fiziologiji. Osoba jede hranu odvojeno. Autor tvrdi da razvoj pozitivno utječe na metaboličke procese i svaki dan možete izgubiti 650 grama viška kilograma.

Dijetalni rad je vrlo jednostavno objasniti. Jetra je svojevrsno skladište hranjivih sastojaka. Redovno prima kombinaciju nekompatibilnih proizvoda. U nedostatku ugljikohidrata, proteina ili masti, jetra troši zalihe tijela predstavljene tjelesnom masnoćom. Kao rezultat, postiže se učinak mršavljenja.

Pridržavajući se takve dijete, osoba tjera tijelo da troši masno tkivo, bez energetskog gladovanja. Osnovne masti dolaze iz mliječnih proizvoda, piletine i ribe.

Autor skreće pažnju na to da se redoslijed proizvoda ne može mijenjati, jer svaki element dijete sa šest latica utječe na gubitak kilograma. Promjenom niza ne može se postići rezultat.

Jelovnik za svaki dan

Odvojena prehrana, koja je osnova prehrane, uključuje upotrebu proizvoda koji se odlikuju identičnim sadržajem. Monotona hrana doprinosi gubitku kilograma, jer tijelo, ne čekajući nove proizvode, troši svoje rezerve. Štaviše, metabolizam ne uključuje režim uštede energije, koji je tipičan za dugotrajnu prehranu zasnovanu na identičnoj hrani. Pogledajmo meni prehrane sa šest latica za svaki dan.

1. Prvi dan. Riba... Prvog dana jedite riblje proizvode koji su izvor Omega-3 kiselina. Ove kiseline su zdrava masnoća koja se ne akumulira ili pretvara u potkožno tkivo. Nezasićene masti smanjuju nivo holesterola i pomažu u opuštanju bedara. Proteini sadržani u ribi zasićuju tijelo i lako se apsorbiraju. Pollok ili losos su savršeni.
2. Drugi dan. Povrće... Ova faza švedske dijete ima malo kalorija, puno vlakana i vitamina. Vlakna njeguju i pročišćavaju crijeva. Ugljikohidrati i šećer apsorbiraju se polako, što je opterećeno trošenjem energije, stoga je osiguran efekt gubitka težine. Da povrće ostane zdravo, kuhajte ga na pari.
3. Dan treći. Pileće meso... Nemasna piletina omiljena je u prehrani. Proteini sadržani u pilećem mesu izuzetno su zdravi. Bijelo meso je bogato fosforom, kalijumom, željezom. Pileća dijeta nadoknađuje nedostatak proteina koji se troši na jačanje mišićne mase dok suši tijelo i ne pretvara se u masnoću.
4. Dan četvrti. Žitarice... U ovoj fazi jedite žitarice s ljuskom mekinja. U mekinjama ima mnogo elemenata u tragovima. Tijelo će potrošiti dodatnu energiju i rezerve masti za probavu ljuske. Četvrti dan jedite hleb od celog zrna sa kuhanim žitaricama, koje su prethodno namočene.
5. Dan peti. Svježi sir... Svježi sir zasićuje tijelo mineralnim komponentama i kalcijumom. Dijeta uključuje upotrebu prirodnog nemasnog svježeg sira. Takav proizvod bogat je proteinima koji se razgrađuju u aminokiseline koje sudjeluju u obnavljanju ćelija.
6. Šesti dan. Voće... U završnoj fazi jedite samo voće. Ovaj pristup osmišljen je kako bi tijelu pružio složene ugljene hidrate i širok spektar vitamina. Voće će pružiti temelj završnoj četkici.

Opisani set mono-dijeta dobro je koordinirani lanac dosljednog i vrlo efikasnog programa usmjerenog na borbu protiv tjelesnih masti. Stoga ne vrijedi mijenjati redoslijed dana, a iz takvog rasporeda hrane morate postupno izaći. Učinjeno kako treba, dijeta će pružiti dugoročne koristi.

Recenzije liječnika o dijeti od šest latica

Prema recenzijama na Internetu, ovaj način mršavljenja je siguran i nevjerovatno učinkovit. Međutim, niko ne garantuje da je riječi na jednom od tematskih web mjesta napisala osoba koja je postigla dobre rezultate uz pomoć dijete. Moguće je da su recenzije napisane uz naknadu.

Da bih saznao istinu, predlažem da razmotrim komentare ljekara o dijeti od šest latica.

Nutricionisti kažu da ovaj pristup prehrani može naštetiti tijelu. Govorimo o metaboličkim poremećajima. Dijeta može izazvati metabolički stres, koji se javlja kada jedne komponente nema, a druge je višak.

Dobro je ako tijelo ima dovoljno snage da se nosi sa takvim opterećenjem. Ako se osoba ne može pohvaliti dobrim zdravljem, u tijelu će mu se pojaviti toksični metaboliti, što može dovesti do hroničnih glavobolja i povraćanja acetonom. Aceton uzrokuje značajno oštećenje moždanih ćelija.

Stručnjaci ne preporučuju takvu prehranu zbog nedostatka promišljenosti. Bolje je obratiti pažnju na uravnoteženu prehranu, koja uključuje upotrebu biljnih ulja, proteina, masti u obliku mliječnih proizvoda, jaja i ribe. Savjetovao bih vam da se bavite sportom. Takođe pogledajte materijale o povećanju atraktivnosti. Fizičko obrazovanje uz pravilnu prehranu omogućit će vam da nosite malu odjeću i ponosite se atraktivnim oblicima.

Pogledajte video: Kako Istopiti Salo: Rješenje Za Mršavljenje i Zdravlje (Septembar 2024).